eu sigo descrente que faz um mês desde que eu comecei a escrever as morning pages (um pouco mais, na verdade), e a minha mão já não dói tanto assim e é estranho quando eu não sento na mesa da cozinha pra passar os meus 30 a 40 minutos escrevendo (aconteceu uma vez só, juro!).
não sei dizer se foi exatamente a melhor coisa que já aconteceu comigo, mas se tornou uma das partes mais legais do meu dia. a gente subestima o quanto é divertido parar pra olhar o que pensa sem julgamentos, sabe? e como esse exercício é enriquecedor pra gente. cada capítulo que eu leio de O Caminho do Artista (vocês ainda vão ler muito sobre esse livro aqui, me perdoem e não desistam de mim), a Julia reforça a importância desse hábito e como ele é essencial pra você destravar a sua criatividade.
eu venho de um processo que naturalmente já faz esse serviço, mas percebi que as morning pages me deixaram muito mais inspirada do que eu estava antes. foi meio que uma descoberta por eliminação, sabe? eu comecei a me perceber mais disposta a fazer algumas coisas, mais animada para fazer outras, tendo mais ideias e a única coisa que comecei a fazer diferente (além de acordar cedo), é escrever as tais três páginas por dia.
o bom é que virou parte da minha rotina e, como a própria Julia explica no livro, a gente passa meio que por algumas situações de amor e ódio em relação à essas páginas. uma hora a gente ama, noutra não tem ideia do que escrever e só quer que tudo acabe logo, na terceira fica mais fácil, depois volta a ser meio insuportável… segundo ela, faz parte do processo.
o legal de um processo é isso, você não sabe muito bem como ele funciona, pode ficar meio louca da cabeça algumas vezes, mas começa a ver os resultados, se prestar atenção. então, tem algumas coisas legais que eu comecei a perceber, ao longo desse mês de morning pages:
- eu tive muitas ideias legais que coloquei em prática só porque elas surgiram na minha cabeça enquanto eu escrevia e pareciam que iam ajudar as pessoas;
- eu entendi muita coisa sobre a forma como eu penso e coloquei no papel coisas que eu nunca imaginei que pensava (ou que ainda pensava) e esse se tornou um material muito rico pra eu entender mais sobre mim;
- eu me senti mais focada e menos propensa a me distrair;
- eu passei a acordar mais disposta, porque escrever sobre o que eu penso é legal e meio catártico;
- eu tive insights muito legais (que depois eu anotava no bullet journal, pro caso de ser algo que eu gostaria de colocar em prática ou olhar com mais profundidade);
- meu bullet journal começou a ficar mais artístico e eu tava mais inspirada para fazer coisas diferentes com ele;
- a mão começou a ficar mais firme e, como consequência, a minha letra ficou mais bonitinha no bujo (não que isso seja uma necessidade básica pra fazer bullet journal, mas foi algo que eu notei).
eu diriam que são resultados bem interessantes por só ter começado a colocar no papel as coisas que eu penso. acho que a gente subestima mesmo o quanto isso atrapalha a gente no dia a dia, e esse foi o exercício que deixou isso tudo mais prático e palpável pra mim.
sabe uma coisa que eu percebi também? um certo medinho de escrever algumas coisas, como se colocar esses pensamentos no papel os tornassem realidade. é claro que isso é mentira, uma invenção da minha cabeça, mas tava lá. aquela vozinha falando ‘nossa, você vai escrever isso mesmo? tem certeza?‘ mas aí você coloca o tal pensamento maluco no papel e parece que ele dissolve como fumaça. você respira aliviada, olha ao redor pra cozinha vazia e pensa ‘minha nossa, tirei um peso dos ombros‘. daí você continua desenvolvendo a ideia, porque sabe que tem mais coisa nessa sua cachola doida e só para quando a fonte seca ou quando dá o tempo que você se propôs a escrever ou começa a ficar tarde pra você se arrumar e sair pro treino (o meu caso, quase todo dia). por isso que é tão legal, sabe?
sei lá, eu acho que nunca é demais a gente tirar um tempo do dia pra prestar atenção no que a gente tá pensando e sentindo. as morning pages me provaram como é possível reverter uma sensação ruim, se eu quiser, e como é importante saber de onde ela veio pra corrigi-la, sabe?
tem que ter coragem pra fazer isso? ah, acho que um pouquinho, sim. mas, principalmente, tem que acreditar no quanto isso é bom pra gente (essa coisa de olhar pra nossa mente e resolver o que tem ali) e como é um exercício incrível pra destravar um monte de coisa boa que a gente fica reprimindo lá no fundo da nossa cabeça.
você começou a fazer morning pages também? me conta sobre a sua experiência?
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16 Comentários
eu nem conhecia esse tal de morning pages mas ultimamente tava pensando em algo parecido. eu basicamente cresci com diários a tira colo, escrevia todo tipo de coisa. tem até as declarações que eu fazia lá nos meus 12 quando era toda apaixonadinha pelo boy e nem imaginava que a gente ia tá junto agora HAHAHAH e eu sinto falta disso porque, mais sincero e descontraidão que a gente tente ser nos blogs e outras redes, não é a mesma coisa. não é. e sabe, ler esse teu post me deu vontade de por isso em prática, escrever sem medo, o que vier na cabeça… poder enfim achar utilidade pra montoeira de caderno que tenho e nunca usei HAHAHA
primeiramente: QUE SAUDADE DOS SEUS COMENTÁRIOS, BA!
segundamente: super entendo, mesmo! às vezes no papel a gente consegue ser mais sincera porque não tem ninguém vigiando, é só a gente observando o que pensa mesmo. e eu acho super legal, sabe? E COLOCA EM PRÁTICA SIM! tenho certeza que você vai amar!
Maki!! Comprei o livro após ver seu post e estou amando! Mas confesso, vou reiniciar as tarefas da primeira semana, pois furei todas! Estava indo bem nas morning pages e percebi que estou escrevendo e raciocinando melhor, mas achei que fosse maluquice da minha cabeça, quando li agora que você também percebeu algumas mudanças, fiquei de cara! 🙂 Obrigada por continuar escrevendo e compartilhar suas experiências conosco!
Bjs
menina, sabe que eu tô pensando em refazer os exercícios tbm? mais porque não consegui fazer todos como ela diz no livro… mas tô pensando em ir fazendo conforme consigo e refazer depois. vou fazer como der por agora. mas faz muita diferença, né?
oiii maki! te falar a verdade eu fiz dois dias só, viu? 🙁 tenho um sério problema em me enrolar demais pra levantar da cama (vou dar uma olhada no seu post sobre acordar cedo, hehehe) e sempre acabo acordando em cima da hora e ainda tendo que fazer o café ou o pré-treino e ai acabo nem fazendo, tanto que os dois dias que fiz foi no final de semana, HAHAHA mas quero muito incluir na rotina!
Su, se não funcionar de manhã, você pode tentar fazer isso em outro horário, tipo antes de dormir, sabe? não precisa se sacrificar pra acordar cedo!
Olá ! Já tem um bom tempo que fiz as Morning Pages e parei. Daí quando eu vi o seu post aqui no blog me animei para voltar a fazê-las. E até hoje só teve um dia que eu não fiz. 😀 Mas tem dias que minha caixola está vazia e não consigo escrever nada. Isso acontece ou já aconteceu contigo ?
Eu amo os teus posts, amo seus textões. 😀 Beijo Maki <3
nossa, já aconteceu váááááriiias vezes! daí eu fico cavocando e escrevendo amenidades até aparecer alguma coisa mais ‘profunda’ ou eu conseguir terminar as três páginas sabe?
Eu tento criar o hábito de escrever todos os dias, mas até hoje não consegui!
Me sinto tão bem escrevendo, mas sempre acabo preferindo dormir um pouquinho mais.
Esse post me inspirou a tentar mais uma vez, quem sabe eu finalmente não consigo?
Eu acredito muito nos benefícios desta prática, principalmente nas questões de autoconhecimento.
Beijos
https://lovelyplacee.blogspot.com.br/
Renata, tenta colocar um timer pra escrever um mínimo por dia, sabe? tipo, dez minutos, sei lá. algum limite de tempo. pode te ajudar a estabelecer o hábito!
Que bacana ver todos esses benefícios que vc teve! A primeira vez que vi sobre isso (aqui no seu blog mesmo) de cara achei que devia ser um ótimo exercício e pensei: quero muito criar esse hábito. Infelizmente ainda não iniciei, mas pretendo em breve.
Obrigada pela dica!
começa aos poucos, Raiene! tipo, coloca um limite de tempo pra você escrever, sabe? pode te ajudar muito!
Estou amando fazer morning pages e acho que muitas coisas que quero fazer pro blog estão vindo de pensamentos que escrevi por lá. Obrigada por me apresentar esse universo e sim, você escreve TANTO sobre esse livro que estou morrendo de vontade de ler. ♥
nossa, pra mim tbm sabia? muitas ideias que tive pro BEDA vieram das morning pages e desse exercício de olhar pro que eu penso ♥ e leia o livro! você vai amar!
Comecei semana passada, nunca fui de escrever, por isso aceitei como um desafio. Achei que não ia ter nada para colocar no papel, mas é incrível como as ideias e informações vão surgindo né
Espero que se torne um hábito, mesmo pra desabafar e como auto conhecimento, estou adorando esvaziar a mente de coisas nada a ver também kkk
com certeza! você não dá nada pra essa ideia e quando vê tá achando três páginas pouco até