5 Instagrams para quem ama bullet journal

Todo mês, quando eu vou montar o meu bullet journal para os próximos 30 dias, eu lembro de duas coisas: 1) eu deveria ter feito isso antes e 2) eu deveria ter separado algumas referências pra não fazer a mesma coisa de novo. Por mais que eu tenha uma pastinha no Pinterest cheia de referências de BuJo, eu ainda acabo esquecendo de olhar e separar aquilo que vale pra eu adaptar pro meu caderninho.

5 Instagrams para quem ama bullet journal

Na dúvida, eu também sempre recorro pro Instagram, que tem sempre umas inspirações incríveis de bullet journals, do tipo ‘fico-de-queixo-caído-e-queria-ser-mais-talentosa’. Mas já diz o ditado: é questão de prática.

Uma ideia legal – e que eu li uma vez falando especificamente sobre estilo/moda – é sempre dar um print screen quando encontrar uma foto legal no Insta e guardar numa pastinha no celular. Pode ser ‘só mais uma pastinha’, mas fica bem mais à mão do que numa rede social, quando você tem que contar com a ajuda do 3G para ver. Então, eu separei 5 contas bem legais que valem a pena seguir e usar de inspiração sempre que você precisar, ó:

@boho.berry

5 contas do Instagram para quem ama bullet journalA Kara deve ser uma das mais famosas no mundo do BuJo. O caderno dela é tipo uma obra de arte e eu imagino que ela deva gastar umas horas por dia montando o bullet journal dela. Ainda assim, é tudo muito lindo e tem um monte de inspiração. O que eu acho mais lindo nos cadernos dela são as mandalas que ela faz e as caligrafias maravilhosas que ela treina.

@maryj13

5 Instagrams para quem ama bullet journal

Eu descobri o Insta da Mary meio sem querer, mas acabou virando um dos meus preferidos. A Mary é alemã e, claro, o BuJo dela é em alemão, porém, ainda assim dá pra tirar muita de inspiração dali. Ela faz umas artes incríveis com títulos e monta umas páginas maravilhosas. Dá pra ficar um dia inteiro olhando as páginas dela, uma mais colorida do que a outra.

@feebujo

5 Instagrams para quem ama bullet journalPra quem ama preto e branco (euzinha), o feed da Frederica é um prato cheio. Acho incrível que ela faz um layout até que bem simples, mas com umas ilustrações maravilhosas de flores que MELDELS. É uma mais incrível do que a outra, parece quase um livro de botânica (ou o caderno de biologia da época da escola).

@yunchelle

5 Instagrams para quem ama bullet journal

Amo o trabalho de sombreado que a Michelle faz, essa coisa de escrever um título com marca-texto e depois usar uma caneta preta para deixar as linhas mais definidas. Fica tão bonitinho! Fora que ela faz umas ilustras tão fofinhas que é difícil não querer fazer igual! (ou, pelo menos, tentar!)

@nittany_bujo

5 Instagrams para quem ama bullet journal

O meu TOC deu pulinhos de alegria quando eu vi o feed da Ashlyn. Ela faz o bullet journal dela de um jeito bem diferente, criando ‘caixinhas’. Fica visualmente tão bonito que dá vontade de fazer a mesma coisa, todas essas caixinhas pra cada coisa da semana (os dias, calendário, etc.), é muito legal e parece bem funcional.

Tem também sempre o Insta do blog (que é o meu, na verdade, agora eu tenho só o @desancorando) em que eu costumo postar algumas fotíneas do meu bullet journal (se bem que ele tá mega funcional por causa da correria) para quem quiser usar como inspiração. No mais, vale a pena fazer o que você tem vontade, deixar o coração no comando mesmo.

Você conhece algum perfil legal que fala sobre BuJo no Insta? Me conta?

Como usar o seu bullet journal para cuidar da sua saúde mental

Eu poderia contar mais um milhão de vezes a minha história com a depressão, mas eu acho que não tem necessidade nenhuma, você já tá careca de saber (mas, se for realmente oportuno, eu conto de novo). Também poderia falar muito sobre como o bullet journal tem me ajudado horrores, mas isso você também já sabe (e se não sabe, pode ler sobre aqui).

A questão é que o BuJo é um método tão legal que você pode usá-lo para o que quiser, até mesmo pra cuidar da sua saúde mental. Sim, é isso mesmo. Como o buller journal é altamente personalizável, você pode, de verdade, usar para qualquer coisa, inclusive para ajudar no seu processo, qualquer que seja ele.

Como usar o seu bullet journal para cuidar da sua saúde mental

Claro, o caderninho não vai JAMAIS substituir a ajuda profissional que você precisa num momento complicado (eu mesma fiz um bom tempo de terapia e tomei medicamentos, como você bem sabe), mas ele pode ajudar você a ver as coisas de uma forma diferente.

1.Habit Tracker

Eu já comentei algumas vezes sobre o tracker aqui, mas ele é realmente uma ferramenta muito legal. Ele pode ajudar você a prestar atenção no dia, você anota ali o que faz, sente, o seu humor – o que você quiser! – e você ainda tem uma visão geral do mês, de quebra. Ou seja, é um jeito de você medir o que você fez que fez você se sentir bem e o contrário e ir ajustando as coisas a partir daí.

Você pode dividir o seu tracker em sensações físicas (dor de cabeça, apetite, insônia, etc), outra seção em comportamentos bons e ruins que você costuma ter (horas de sono, bebi álcool, tomei os remédios, passei mais de 1 hora na Netflix, etc) e uma outra ainda para o seu humor.

Ah, e o tracker não precisa ser do jeito tradicional, em que você pinta os quadradinhos. Pode ser da melhor forma para você. Às vezes, o melhor jeito é descrevendo o que você sente no daily log, outras é fazendo uma lista das coisas que te incomodaram num dia.

2.Gratitude Log

Esse é um velho conhecido do BuJo. O gratitude log, ou log da gratidão, é uma página onde você escreve tudo as coisas pelas quais é grata todos os dias. É uma forma simples de você perceber que existe algo de bom todos os dias. Você pode montá-lo como o monthly log: escreva os dias do mês um abaixo do outro e a sua ‘gratidão do dia’ ao lado da respectiva data.

3.Anotações pós-terapia

Se você já fez terapia alguma vez na vida sabe que tem dias que você pode sair dela completamente desnorteada. Para esses momentos, é legal você escrever o que aconteceu durante a sua sessão, os pontos que foram mais difíceis, coisas que você gostaria de lembrar que o seu terapeuta falou e outras que você gostaria de levar para a próxima sessão.

4.Separe uma página (ou meia) para coisas que te incomodam

Tem dias que as coisas parecem muito difíceis mesmo e você só queria que o meteoro chegasse logo e acabasse de uma vez com a terra. Enquanto desabafar é bom, desabafar demais pode fazer mais mal do que bem, então separe um espaço limitado para você escrever sobre o que você está sentindo naquele momento. Tire tudo da cabeça!

Ah, e se você precisa de inspiração pra essas páginas todas, pode dar uma olhada lá no painel que eu fiz no Pinterest, tem um monte de referências incríveis.

 

No mais, o que eu posso falar sobre esse assunto é: o BuJo é como um diário e você pode usá-lo sim para melhorar. É só uma questão de querer. Usa o caderno com carinho, cuida dele com amor e você vai vendo, aos poucos, que pode cuidar de você da mesma maneira. E, ó, já falei isso mil vezes também (alô, tô repetitiva hoje!) mas eu confio muito na sua capacidade de superar qualquer coisa. Então, força! Tá bom?

Como você usa o bullet journal para se sentir bem? Me conta?

Como ficar motivada com o seu bullet journal

Eu já cansei de falar sobre como o bullet journal salvou a minha vida e como eu serei eternamente grata por esse método maravilhoso que me ajudou a ser bem mais organizada, ainda mais trabalhando de casa. Mas mesmo tendo um carinho enorme por esse caderninho salvador, tem horas que dá uma baita de uma preguiça de escrever ali. Principalmente de final de semana.

Como ficar motivada com o seu bullet journal

Eu duvido que você não tenha sentido isso em algum momento do seu dia/semana/mês com o bullet journal e se você falar que não teve aquela preguicinha básica, é mentira. Mas o ponto aqui é que tudo que se torna uma rotina fica meio cansativo, às vezes, e pode ser difícil encontrar motivação para continuar em frente (ui, que profundo pra um texto sobre BuJo ahahaha). Se esse cara é você, aí vão algumas dicas pra ajudar a segurar essa barra que é gostar de você:

Pare de complicar

Se você usa o seu BuJo pra controlar o clima, o quanto de água você bebe num dia, o que você come, quantas vezes você postou no Instagram, quantas voltas você deu no quarteirão com o seu cachorro e mais mil coisas, vai ser difícil mesmo. O objetivo do bullet journal é você focar no básico, no que é necessário para que você continue organizada (e não pra que você vire um control freak). Uma dica é dar uma bela de uma maneirada no que você coloca ali e focar no que é importante mesmo.

Torne o BuJo o seu único método de organização

Se você tem o BuJo, mas insiste em mandar e-mails pra si mesma com lembretes de coisa pra fazer (euzinha), então tem algo errado. O bullet journal não foi criado para ser um método adicional, mas, sim, o principal. Por isso, deixe de lado todos os outros apps que você usa para se organizar e foque apenas nele. É impossível você não ficar motivada quando sabe que tudo o que você precisa está ali.

Reveja o que funciona e o que não dá certo

Por uns meses, esse ano, eu tirei o habit tracker do meu BuJo porque simplesmente não estava dando certo mais. Eu nunca lembrava de preencher e olhar para aquilo me fazia mal, me deixava para baixo. Mas agora eu coloquei de novo, porque senti falta de marcar algumas coisas ali. Então, é tudo uma questão de você saber como o seu bullet journal funciona a seu favor. Ele tem que ser uma ferramenta facilitadora, viu?

Pare de se comparar

Você tá fazendo o seu BuJo direitinho e ele está funcionando muito bem, mas fica com aquela sensação de derrota sempre que olha pras inspirações do Pinterest ou do Tumblr. Apenas pare, amiga. Cada pessoa funciona de um jeito e o seu bullet journal não precisa ser uma obra de arte para funcionar bem. Não se preocupe se a sua letra é meio bagunçada ou se você não sabe fazer mil caligrafias diferentes. O importante é que ele te ajude a se organizar. O que me leva ao próximo ponto:

Lembre do seu propósito

Qual o objetivo do seu bullet journal? Por que você está usando esse caderno? É só pra entrar na onda do momento? É pra postar foto com a hashtag no Instagram? Pra quê ele serve, afinal? Se você quer se organizar, então saiba que esse é o propósito dele. Se você quer usar como um arquivo de furtos, então o propósito muda. Mas tenha sempre em mente a resposta desse ‘pra quê’. Se você não sabe porque está fazendo alguma coisa, é hora de mudar o foco, não?

Sentir uma preguicinha vez ou outra é normal, mas se a gente manter em mente o nosso propósito, o porque de fazer qualquer coisa (mesmo um bullet journal), tudo flui muito mais fácil, sabe?

Como você se mantém motivada com o BuJo?

BEDA2016

Como usar o seu bullet journal para estudar?

Quando a gente tá com uma agenda super cheia (tipo eu, agorinha) só um método de organização muito bom pra gente conseguir manter as coisas em dia, ou tentar, pelo menos. Você já sabe que o bullet journal foi o grande salvador da minha vida nesse aspecto, e ele tem sido um verdadeiro brother nessa tarefa.

Como usar o seu bullet journal para estudar?

Esse mês, eu estou pensando em voltar a estudar (pra colocar ainda mais coisa na agenda, só pode!), mas por conta mesmo. Tem tempo que estou afastada do francês e sinto que perdi muita coisa da língua por ficar tão longe (e ter me tornado a louca da cultura coreana não ajudou muito também).

Mas, pra isso, eu vou precisar de um certo nível de organização também. E é aí que o bullet journal entra! (de novo!)

Eu sou muito fã do Tumblr e, se tivesse tempo, com certeza perderia muitas horas da minha vida lá – não que eu não tenha feito isso antes. E o legal é que existe, dentro dele mesmo, uma comunidade chamada studyblr. São Tumblrs voltados para estudos, com dicas, inspirações, posts motivacionais… Tudo para quem estuda. Eu até comecei um, pra me seguir é só clicar aqui.

Esses blogs são mais voltados para quem está na escola/faculdade, mas isso não significa que a gente não pode tirar inspiração de lá e montar um plano de estudos pra quem já passou dessa fase.

E sempre lembrando do propósito. O que você quer com esse estudo? Qual a sua meta? Se você tiver isso claro na mente, fica muito mais fácil pegar o jeito da coisa e não desistir no meio do caminho.

Então, essas são algumas dicas que eu encontrei e que pretendo adotar no meu BuJo:

1.Analise a sua rotina

Puxa, mas o que que isso tem a ver com estudar?’ Tudo, pequeno gafanhoto. Tire alguns dias para prestar atenção na sua rotina, o que você faz, que horas acorda, quando almoça, quanto tem tempo livre, quando não tem, se tem curso ou horário de trabalho fixo. Tudo. Isso vai te ajudar a saber quando você pode encaixar horas de estudo no seu dia, sem ter que mudar toda a sua rotina. Se você, como eu, só trabalha, com certeza tem um horário determinado que toma bastante do seu dia, e aí o resto das suas atividades tem que se adaptar a isso.

2.Monte um calendário de estudos

Depois que você entendeu como funciona a sua rotina e em que momentos você pode colocar horários de estudo, é a hora de montar um calendário. O legal do bullet journal é que você pode montar esse calendário como uma collection normal (isto é, uma página extra, que faz parte do layout inicial do seu BuJo), basta colocá-la no seu Index da maneira mais otimizada. Ou então fazer no estilo Tracker, o que também é uma ótima ideia (e  mais fácil de montar, eu acho). Porém, isso pode ser feito da seguinte maneira:

  1. Faça uma página com o que você estudar: por exemplo, eu quero estudar francês. Tá, mas francês é uma língua extensa e cheia de coisas. O melhor a fazer seria colocar no papel mesmo tópicos que precisam ser estudados, da maneira mais detalhada possível. Por exemplo: Verbos > verbo ‘être’ >verbo ‘être’ no presente do indicativo. Quando mais detalhado, melhor.
  2. Separe os tópicos no seu calendário: agora que você já sabe o que você quer/tem que estudar, é hora de separar isso no seu calendário, com datas. Como eu vou estudar por conta, não tem porque me apagar aos dias em si, já que não tenho provas ou trabalhos para entregar, mas se esse for o seu caso, inclua os tópicos levando essas datas em consideração, claro.

3.Estabeleça metas

Lembra ali em cima quando eu falei de propósito? Então, quando você sabe porque você quer estudar o que você está estudando, já é meio caminho andando. Ainda assim, para manter você ‘na linha’, é legal estabelecer metas semanais, como ‘Cobrir 3 tópicos’ ou ‘Revisar X capítulos’. É uma forma de você se forçar a terminar o que precisa fazer, sem enrolar!

4.Siga o seu calendário!

É como com o próprio Bujo: se você tem, mas não usa direito, então de que adianta? O objetivo de fazer um planejamento de estudos no seu Bujo é, justamente, mantê-lo em dia e seguir da melhor maneira possível o que você estabeleceu. Se não, perde o propósito. Lembre-se de sempre voltar no Index para chegar as páginas em que você marcou as suas collections de estudo e anotar no seu tracker/calendário a evolução que você fez.

É isso! O principal é você ter sempre muito bem delimitado o que você quer estudar e quando. E sem pressão. Não vale de nada você montar um calendário, mas ficar ansiosa e se atrapalhar toda na hora de colocar a cabeça para trabalhar, sem absorver nada do que você precisa. O principal para estudar bem é sempre ter calma e seguir um esquema que funcione pra você.

TOO LONG DIDN’T READ: Se esse post ficou gigantesco demais pra você, aqui vai o principal para você montar um plano de estudos no seu BuJo:

  1. Analise a sua rotina e descubra os melhores horários para estudar
  2. Crie uma collection com o que você quer estudar, em tópicos
  3. Com base no ponto 1 distribua os itens do ponto 2 em um calendário
  4. Estabeleça metas semanais.

Ufa! Assim fica até mais fácil – e motivador – voltar a estudar. E, se você precisa de um incentivo extra, criei uma pasta no Pinterest com dicas de estudos também, é só clicar aqui para ver.

Como você se organiza para estudar?

7 lições que eu aprendi em 7 meses de bullet journal

Tem quase sete meses que eu comecei a usar o bullet journal e, honestamente, não sei se conseguiria deixar de usá-lo a essa altura do campeonato. Ele entrou para a minha rotina e é uma ferramenta incrível pra quem trabalha em casa e é fã de métodos analógicos, como eu.

7 lições que eu aprendi em 7 meses de bullet journal

O mais legal é que, depois que eu comecei a usar o BuJo, vi várias pessoas que também passaram a usar e adorar esse método. A Nina, do Querido Click, é uma delas, e me contou que adotou o bullet journal porque sentiu a necessidade de se organizar. “Decidi começar com o Bujo porque senti uma necessidade de organizar não só a minha vida, como também todas as listas espalhadas que tinha em vários caderninhos diferentes. Com esse sistema vi a possibilidade de concentrar tudo em um só lugar, e deu super certo”

Uma coisa incrível que a Nina falou também, quando eu perguntei as lições que o BuJo ensinou para ela, é que o principal é que esse método a ensinou a ter prazer na organização. Olha que legal isso!

Acho que essa, na verdade, é a chave de tudo: ter prazer no que você faz. De nada adianta você adotar o BuJo se te enche o saco escrever nele todo dia, ir e voltar no Index, nos calendários, etc. O legal é você curtir fazer, assim como tudo na vida, não é mesmo? Nada precisa ser chato.

Com essa ideia da Nina na cabeça, eu separei algumas das lições que aprendi com o bullet journal nos últimos sete meses:

1.Improvisar

O legal do BuJo é que você pode improvisar muita coisa. Uma tabela de trabalho no meio da sua semana, uma lista de compras, um tracker pra controlar um remédio que você precisa tomar. Qualquer coisa! É bem a arte do improviso, nada é totalmente fixo no BuJo e você pode, por exemplo, usar uma página em branco que sobrou para fazer um desenho, escrever um quote que você gosta ou qualquer coisa assim. É uma forma de sair das amarras do ‘tudo tem que ter o seu lugar exato’, sabe?

2.Tudo bem errar

Eu sempre acreditei que não podia errar nada. Sou dessas que já recomeçou um caderno inteiro de anotações na escola porque não dava pra ter ~aquele erro grotesco~ de layout ou porque a minha letra tava ~feia demais~. (true story, bro) Como BuJo eu estou aprendendo que tudo bem errar. No meu caderno novo (como bullet journal de abril), eu errei um dia nos calendários do future log e me deu uma dor danada de passar o branquinho e refazer tudo, mas o layout tava tão legal, eu coloquei tanto carinho ali, que tudo bem, sabe? Tem horas que você escreve na pressa e erra o dia da semana, ou que esquece uma letra na hora de fazer aquela frase bonitona no meio página. Ok, não muda nada. É só um errinho. Tá tudo bem, bola pra frente!

3.Usar as mãos é legal!

Eu tinha esquecido o quanto eu gostava de fazer as coisas com as mãos. Eu amo escrever e eu sempre gostei muito de ter aqueles cadernos repletos de anotações, cheio de subtítulos e canetinhas coloridas e tudo mais. É legal reservar um tempo do meu dia pra ficar longe do PC e dedicar – 20 minutos que seja – pra montar o meu Daily Log do dia ou pra fazer um desenho ou uma anotação legal no BuJo. É uma terapia mesmo!

4.Tudo é adaptável

É como eu falei ali no começo: sendo um fiel escudeiro da arte do improviso, tudo pode ser adaptável no BuJo. Você não gosta do modelo original? Dá pra adaptar às suas necessidades. Você prefere separar o seu log por semanas? Pode fazer, sim. Quer ter uma página só pra marcar o número de vezes que você viu carros azuis na rua? Pode também! Ele serve pro que você quiser, essa é a beleza da coisa. O mais importante é você estabelecer o propósito do seu BuJo e aí moldar o caderninho ao que você precisa.

Eu já comentei que tenho mesmo muito prazer em fazer o meu bullet journal, né? E é verdade. Eu amo parar pra escrever nele, fazer desenhos nele, tudo! Tem dias que vejo a página com um cantinho em branco e já penso ‘Hum, o que que dá pra colocar ali?’. É uma diversão mesmo. E isso é o mais bacana de tudo: quando você faz alguma coisa de acordo com quem você é de verdade, tudo fica divertido, tudo fica leve!

Me conta, o que você aprendeu com o bullet journal?