Eu ando pensando muito em excesso de informação. Você já reparou como nós criamos uma necessidade quase que patológica de querer saber tudo sobre tudo o tempo inteiro? Vide as redes sociais: é impossível você não se perder atualizando o feed e consumindo todo tipo de informação (das mais bobinhas as mais sérias).
Mas, na real, o quanto a gente precisa mesmo saber de tudo isso? Eu lembro que quando li Trabalhe 4 Horas por Semana, do Tim Ferris, eu fiquei escandalizada quando ele disse que só se atualiza nos assuntos do mundo quando conversa com alguém e que isso é uma forma de ele manter o foco. Para uma jornalista, isso foi quase uma ofensa pessoal. Mas quando ele lançou o desafio para o leitor, eu pensei que, talvez, não fosse tão ruim assim. Tanto que até mesmo fiz uma semana de detox de tudo isso.
É um baque entender que a gente não precisa saber de coisa alguma. Um que eu ainda estou tentando entender.
Viciada na internet como sou, ando com sérios problemas em, justamente, filtrar o que eu consumo de informação e não deixar que isso faça a minha cabeça doer no final do dia. Então pensei em algumas dicas que podem ser um verdadeiro passo a passo para melhorar esse problema. Vou me comprometer a tentar colocar em prática o máximo deles!
- Tirar uma hora do dia para esvaziar a cabeça e colocar tudo o que estou pensando no papel
- Fazer uma lista de prioridades com o que deve ser feito no dia
- Esquecer a multitarefa: é impossível fazer duas coisas bem feitas ao mesmo tempo
- Deixar o celular bem longe do computador enquanto eu trabalho
- Filtrar o que eu leio: tirar jornais e revistas em excesso do feed do Twitter e Facebook
- Separar uma hora (ou duas) por dia para go crazy nas redes sociais
- Passar menos tempo com o email aberto
E, um bônus mais do que importante e muito especial: - Parar de usar o celular uma hora antes de dormir.
Esse último eu preciso começar a colocar em prática imediatamente, porque sei como isso tem afetado o meu sono e a minha disposição na hora de acordar. Tá difícil, mas eu vou tentar ao máximo, pelo bem nação!
O que vocês fazem pra evitar esse problema?
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6 Comentários
oi, olha eu de novo! falei que voltaria 🙂
eu tenho mania de ir dormir mexendo no celular e quando me dou conta, já são 23h, bem acima do horário que eu gosto de dormir todos os dias – por volta de 21h. é algo que preciso parar de fazer já!
adorei o post 🙂
beijo,
http://www.keepcamy.com
Ai, sim!!!!!
Eu faço a mesma coisa. deito às dez e quando vejo são quase meia noite! Não dá, gente!
Eu comecei a seguir estas dicas há alguns meses atras, quando reformei meu home office e analisei o que estava me tornando menos produtiva.
Agora eu trabalho longe do celular, tiro um tempo pra jogar, filtrei o que vejo e tudo o resto.
Post ótimo! Um beijo
Oi, Stephanie!
Poxa que bom! Eu preciso mesmo seguir o seu exemplo, porque pra mim ainda está complicado! Ahahaha, mas estou tentando, né. Uma hora eu chego lá!
Beijos!
Ai Maki, to tentando mudar alguns hábitos em relação a internet pra viver melhor, mas admito que tá complicado. Isso de usar o celular antes de dormir é super cilada, né? Quando a gente vê o tempo passou, já atrasamos o sono e enfim. É o que tá no topo da minha lista pra abolir, haha
K, super te entendo. Mas meu, ontem eu tentei essa coisa de não usar o celular na cama e MANO acordei muito bem hoje. Na hora, sem problema nenhuma, sem apertar o botão soneca. Rola só aquela dúvida se teve algo a ver mesmo ou se foi puramente psicológico (ó o vício falando!)